又要重新穿上厚外套
2018-07-08 00:23
来源:未知
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多吃蔬菜水果,才能在这春夏之交忽冷忽热的时节拥有健康的身体。

3.胡萝卜。胡萝卜含有的胡萝卜素,在被食用以后可以在体内转化为维生素a,能够增强人体的免疫力。胡萝卜表皮含有的木质素,能够提高人体巨噬细胞的能力,增强其抵抗感冒的能力。

4.苹果。俗话说每天吃一个苹果,医生将会远离我。苹果中含有丰富的磷元素和铁元素,能够很容易被肠胃吸收,具有补脑养血、宁神安眠作用。苹果还能保持血糖的稳定,降低胆固醇。此外苹果含有丰富的维生素矿物质能够提升人体免疫力,预防感冒。

2.芹菜。芹菜含有一种碱性成分,能够安定情绪,消除烦躁,对于现在这种时而高温时而寒冷的天气最适合了。此外芹菜还能平肝降压,清热解毒。芹菜含有的酸性物质能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。

【中国农业网agronet农业养生经】春夏之际,天气一天一个样,今天热的穿短袖,明天可能温度急剧下降,又要重新穿上厚外套。在这早晚温差大的季节,更需要好好调养身体,避免感冒。这里小编为你推荐几种蔬果来养生。

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1.莴笋。春夏之交气温升高,人易烦躁上火。莴笋含有莴笋素,味道较苦,能够刺激胃液消化,增进食欲。莴笋清新爽口,性凉,能够降火消食。并且莴笋含有丰富的钾离子与铁离子,适宜患有高血压、心脏病、缺铁性贫血的人群食用。

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